BAHAYA AKAN MENGINTAI ANDA JIKA KURANG TIDUR….!!! TAPI ANDA TIDAK PERLU CEMAS COBA GUNAKAN RAMUAN INI DALAM 10 MENIT DAN TIDUR ANDA AKAN PULAS!!! SEMOGA BERMANFAAT BAGI KITA SEMUA SHARE YAA...

kurang tidur tingkatkan resiko hipertensi, daya rendah, depresi, kekurangan, dan sakit. Hal semacam ini utama untuk mengerti kalau tidur malam yang baik begitu utama saat datang ke kesehatan yang baik dan kesejahteraan.
Bahkan juga, tidur yaitu titik dimana otak mempunyai cukup saat untuk mengolah dan daya kesibukan keseharian. Tidur tingkatkan kekuatan untuk bersihkan otak, meremajakan badan, dan kekuatan untuk berkonsentrasi.
Alasan paling umum untuk tidur yang buruk yaitu kekurangan mineral, kebiasaan makan yang jelek, kekuatiran, dan langkah hidup.
Seperti yang diperlihatkan oleh penelitian paling baru, 50-70000000 Amerika menanggung derita masalah tidur dan kurang tidur. Mengakibatkan, demikian beberapa orang yang jalan di kurang lebih marah dan capek.
Untungnya, pisang dan kayu manis teh dikonsumsi sebagai makanan ringan sebelumnya tidur bisa menolong Anda memecahkan permasalahan umum ini.
PISANG 
Pisang berlimpah kalium dan magnesium, mineral yang tingkatkan kwalitas tidur. Mineral ini meminimalisir atau menyingkirkan efek negatif dari kortisol excel, dan menolong pembuluh darah dan otot bersantai.
Cinnamon
Cinnamon memberi banyak manfaat kesehatan. Ini mempunyai rasa dan aroma yang begitu mengasyikkan, dan mempromosikan kurangi dan relaksasi badan. Diluar itu, menolong pencernaan, juga.
Bahan : 
1 liter/0, 2 empedu air
1 buah pisang
Sejumput kayu manis
raah :
Bebaskan ujung pisang dan meletakkan mereka ke dalam air. Membawa air untuk merebus.
Biarkan air mendidih selama 10 menit.
Lalu, tuang melalui saringan dalam cangkir teh dari cangkir.
Selanjutnya, masukkan kayu manis.
Mengkonsumsi ini lezat minuman satu jam sebelumnya tidur.

sumber : http://informasi-sehatku.blogspot.co.id/2016/03/bahaya-akan-mengintai-anda-jika-kurang.html